Интересные данные из мира кардиологии
В ритме современной жизни мало кто успевает обращать внимание на здоровье. И тем более редко представители молодого поколения лет до 40-ка заботятся о своем сердце. Для того, чтобы Вы адекватно представляли риск развития сердечных заболеваний и их опасность, мы подготовили некоторые статистические данные. Этими цифрами оперируют кардиологи во всем мире.
Вот, например, атеросклероз. Его самые ранние признаки – это липидные пятна и полоски, и они появляются у человека уже в 10 лет! При половом созревании они исчезают, но в 18-20 появляются снова. К 25-ти такие пятна есть уже и в артериях сердца. К 35-40 – и в артериях мозга.
Атеросклероз сосудов приводит к другим заболеваниям. Их существует больше 20-ти. И все они очень опасны, вплоть до летального исхода.
Коренные народы Севера болеют атеросклерозом реже других народов. Это связано с генетикой, а не с климатом, т.к. в Якутске, наоборот, заболеваемость – одна из самых высоких.
Каждый год миллион с лишним человек умирает именно от этого: от одного или нескольких заболеваний, которые порождает атеросклероз.
Обычно кардиолог говорит пациенту о 10 максимум факторах, которые провоцируют развитие атеросклероза. На самом же деле их существует почти 3 сотни. Но, действительно, учитываются только 10-20.
Ученые выдвинули гипотезу о том, что атеросклерозом можно заразиться: якобы, его вызывают некоторые вирусы, в том числе вирусы герпеса, вирус Эбштейна-Барра и др.
Известно, что очень плохо на здоровье сердца сказывается никотин. И он же стимулирует размножение вируса герпеса, к слову.
25% людей, умирающих от Ишемической Болезни Сердца, являются заядлыми курильщиками.
Регулярно врач кардиолог сталкивается с непозволительно молодыми инфарктами у женщин: иногда пациенткам едва исполнилось 30! Известно, что 76% таких ранних инфарктов у женщин – курение.
Американские кардиологи как-то выяснили, что курение повышает риск развития ИБС у мужчин в 21 (!) раз.
В конце 80-х ученые провели исследование: что помогает лучше снизить уровень холестерина, диета, лекарства, или оба метода в комплексе. И оказалось, что лучше всего помогает здоровая диета без всяких лекарств.
Немного о работоспособности сердца. За сутки сердце выполняет такую нагрузку, что ее хватило бы, чтобы сдвинуть с места груз в 20 000 килограмм.
А за всю жизнь человека его сердце выполняет работу, которая позволила бы поднять поезд на высоту Эльбруса!
В течение одних только суток сердце должно получать 38-40 л кислорода. Для этого сердце пропускает через свои коронарные сосуды примерно 300 литров крови.
Известный в мире беговой тест на выносливость – это тест Купера. Человеку предлагается за 12 минут пробежать максимальное расстояние. Оптимальный метраж для людей 30-39 лет – это 1 850 – 2 250 метров. 2 650 метра – это уже очень хороший показатель. Главное, чтобы скорость движения была от 13км/ч.
Мужчины 30-35 лет болеют атеросклерозом в 24 (!) раза чаще своих ровесниц. Но при этом женщины постепенно догоняют их. В 60-65 лет мужчины тоже болеют часто, но уже чаще женщин только в 2 раза.
Известно, что очень негативно на сердце сказывается ожирение. Планку нормального веса высчитывают по формуле. Это рост минус 100 (для женщин 105). Также есть индекс Кетле ( масса тела, деленная на рост, умноженный на 2. Хороший кардиолог обычно проверяет двумя разными способами.
Разгрузочные дни полезны не только для фигуры, но и для сердца. Они способствуют выведения из организма воды. Есть несколько видов разгрузочных дней, от молочных до мясных. Этой же цели способствуют диета Кареля и калиевая диета. Их длительность – не дольше недели, а мочегонный эффект заметен уже через 3-5 дней.
Соль для сосудов вредна. При этом сливочное масло содержит в 105 раз больше соли, чем грибы и капуста.
Известно, что велосипедисты живут на 5-6 лет в среднем дольше остальных. Пешеходы зато живут дольше автомобилистов на 3-4 года.
Распространенность сердечных заболеваний у детей младше 17-19 лет за последние пару десятков лет выросло на 65%!
Ежегодно 25 тысяч детей в нашей стране рождается с пороком сердца.
Если у Вас есть основания беспокоиться о себе, вам стоит прийти на прием кардиолога. Ведь врач не только лечит, он дает еще и советы по профилактике. Так что это ваше личное право и ваша возможность узнать, насколько Вы здоровы.
К сожалению, консультация кардиолога всегда носит только рекомендательный характер. Говоря простым языком, врач советует, но не настаивает. Однако в идеале с молодых лет нужно тщательно заботиться о себе и выполнять необходимые упражнения для профилактики сердечных болезней. Себе же лучше!
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным
материалом или профессиональным медицинским советом.