Медицинский портал Иркутска, рейтинг мед. учреждений, каталог клиник.
А вы знаете, что первые признаки атеросклероза появляются вовсе не в старости и даже не в зрелом возрасте, а в детстве, лет примерно в 10? Через некоторое время они исчезают, но годам к 20 появляются вновь. В 25 лет у каждого второго в артериях сердца есть липидные пятна. И только в артериях мозга атеросклероз проявляет себя довольно поздно – годам к 40.
Атеросклероз – своего рода старение. Точнее, один из его признаков. Неизбежное зло, сопутствующее человеку. Атеросклеротические поражения сосудов становятся причиной где-то двух десятков очень серьезных, в том числе и смертельных заболеваний. Каждый год около миллиона человек умирает от них.
Однако некоторые народы атеросклерозом почти не болеют. Например, эскимосы и вообще этнические жители крайнего Севера. С чем это связано, неизвестно до сих пор: этнические русские, проживающие на тех же территориях, болеют ишемической болезнью даже чаще, чем их сограждане на других территориях. То есть можно сказать только, что дело не в климате.
Есть определенные группы риска, люди из которых более склонны к атеросклерозу. Всего существует примерно 250 факторов, которые могут спровоцировать атеросклероз. К сожалению, все они не учитываются: ни один кардиолог не сможет в своей работе рассчитывать на перечни из сотен пунктов. Поэтому врачи исследуют постоянно только 1-2 десятка самых влиятельных факторов. К ним, кстати, относится вирус герпеса и никотин.
Курение – вообще очень вредная привычка, а в случае с сердцем – особенно. Вдумайтесь: именно курение провоцирует инфаркты у девушек до 36-ти лет. Это совсем молодые люди! Каждый врач кардиолог старается донести до пациентов информацию о вреде курения, но, к сожалению, пациенты не всегда хотят слушать.
А ведь человеческое сердце на самом деле очень сильное, но даже оно не может выдержать всего того, к чему мы его обязываем. Пример демонстрации силы сердца: его суточной работы хватило бы, чтобы сдвинуть на метр груз весом 20 000 кг. Представьте, сколько работы должна совершить сердечная мышца за вроде бы и не длинную человеческую жизнь. Уже посчитано, что такой работы хватило бы, чтобы поднять поезд на высоту Эльбруса.
В сутки сердце должно получать почти 40 литров кислорода – это около 300 литров крови, насыщенной кислородом. Теперь представим, что будет, если проходимость сосудов будет нарушена и кровь не будет поступать в должном объеме в сердце. А наиболее распространенная причина таких закупорок – холестерин. Хороший кардиолог обязательно предупредит молодого пациента об очень большой важности соблюдения диеты, даже в молодом возрасте. Но опять же – послушает ли пациент?..
К слову, о диетах. Иногда для разработки правильной диеты пациенту нужна консультация кардиолога, а вовсе не диетолога. Дело в том, что именно в случае с сердечными заболеваниями диеты особенно показательны. Например, известно, что очень благотворно сказываются на сердечном здоровье разгрузочные дни. Заодно они выводят из организма жидкость, способствуют похуданию, нормализуют артериальное давление. Все это ведет к повышению самооценки о общему улучшению самочувствия. Существуют различные виды разгрузочных дней: молочные – по 100 г подогретого молока 8 раз в день, кефирные – по стакану кефира 5-6 раз в день, творожные – по 100 г творога (сырников, творожной запеканки) 4-5 раз в день с сочетании с 100 г молока или кефира (с каждой порцией творога), мясные – по 50 г отварного мяса с любым овощным гарниром 4 раза в день с добавлением утром некрепкого кофе с молоком и днем стакана отвара шиповника, фруктовые и овощные – по 1,5 кг яблок или свежих огурцов в день или 500 г размоченной кураги (изюм, огурцы) с добавлением перед сном 100 г творога или 50 г мяса.
Есть и специальные диеты для выведения жидкости из организма: калиевая, диета Кареля. Они полезны для сердца, а соблюдать их нужно буквально несколько дней.
Продолжая разговор о диете для сердца: наверное, ни один пациент, приходя на прием кардиолога, не оставался без рекомендации есть как можно меньше соли. Но многие забывают, что соль содержится и в самих продуктах. Например, огромное количество соли – в простом сливочном масле.
Заботьтесь о сердце как можно лучше, и оно будет заботится о вас как можно дольше!
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным
материалом или профессиональным медицинским советом.
