Бокал вина на ночь, таблетка успокоительного или пару часов дневного сна — это самые распространенные «народные» рецепты от бессонницы. Однако, как объяснила Медпорталу врач-невролог GMS Clinic Анна Фейгина, такие методы не только не лечат расстройство, но и разрушают мозг, вызывают зависимость и окончательно сбивают внутренние часы. Почему привычные способы заснуть работают против нас и что делать вместо этого — в нашей статье.
Важно: материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Комментарии 0
Дополните материал своим опытом или задайте вопрос. Мы модерируем дискуссию.