Как сберечь голос

Человек привыкает к своему голосу и не думает, что голосовые связки – орган, который нужно беречь. А это так. Лор фониатор обычно видит пациентов уже с нарушенным голосом. Но если бережно относиться к голосовым связкам изначально, этих проблем можно легко избежать. С другой стороны, проблемы с голосом рано или поздно касаются каждого, кто не следит за ним, это вовсе не редкость.

Для начало – кратко о том, откуда вообще у нас голос. В его образовании участвуют не только голосовые связки. Это и легкие, и бронхи, и трахея, и часть гортани – как связки, так и гортанные желудочки, надгортанник, а также полости рта, носа, пазухи носа. Когда мы произносим какой-либо звук, голосовые складки сомкнуты. Затем воздух, выходящий из бронхов и легких, открывает голосовую щель. Часть воздуха успевает выйти через щель: появляется звук. Полости рта и носа усиливают звук. На тембр, характер голоса, громкость влияют длина и ширина голосовых связок, натяжение, ширина щели и многое другое.

Самое частое нарушение, лишающее человека голоса, это воспаление гортани. прием лора и не начать лечиться, ларингит может перейти в хроническую форму. В такой ситуации вернуть голос гораздо сложнее, и об этом стоит помнить.

Иногда по тем же причинам на голосовых связках могут образоваться опухоли: фибромы, полипы, кисты. Из-за них голосовые связки не могут до конца сомкнуться, и голос становится хриплым, сиплым. Здесь отоларинголог может назначить только хирургическую операцию. Она не страшная, не долгая, и очень скоро после вмешательства хирурга голос возвращает свое прежнее звучание.

Как и все в нашем организме, механизм образования голоса тесно связан с центральной нервной системой. И если ее работа каким-то образом нарушена, это может отразиться и на голосе. Например, нередки ситуации, когда человек теряет голос из-за сильного напряжения или испуга. Такого стресса оказывается достаточно. Но на самом деле он – лишь «последняя капля». Невроз «накапливается» долго, иногда годами, и в один прекрасный момент небольшого переживания может хватить для полной потери голоса. Тут, конечно, прием отоларинголога бесполезен: нужно обращаться к психотерапевту или психиатру.

Голос меняется в период полового созревания, это нормально. Особенно заметны такие изменения у мальчиков. Оптимальный срок «ломки» голоса – два года. Если в этот временной промежуток голос не восстанавливается и не становится взрослым, необходима консультация лора.

Как ни странно, сказывается на голосе и то, что мы едим. Например, сложно хорошо говорить и, тем более, петь на сытый желудок. Если этот орган переполнен, он давит на диафрагму, а это мешает нормально дышать. Негативно на состоянии гортани сказывается употребление слишком горячей и холодной пищи, а также излишек острой пищи. Очень вредны для голоса алкоголь и курение. Они нарушают слизистую гортани. Голос становится низким, хриплым, а впоследствии могут появиться опухоли.

Лечение голосового аппарата всегда комплексное. Это и лекарства, и физиопроцедуры, и даже психотерапия. А также – молчание. Если с голосом уже что-то случилось, не стоит напрягать связки. После того, как голос появился, в течение какого-то времени необходима регулярная консультация отоларинголога – для профилактики нового обострения.

Берегите свое здоровье, избегайте вредных привычек. Тогда и голос всегда будет красивым и звучным!

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным
материалом или профессиональным медицинским советом.